わんこ徒然草～キャンプ編

昨日の昼のみのもんたの番組で
メタボリックは疲労脳と関連があり、疲労脳の回復方法についての紹介がありました。

今朝一番の雲の形と風向きを思い出せますか？
これが出てこないと五感が鈍って、脳が疲労しているのだそうです。

メタボリック改善のためにダイエットをしても、健全な数値が出ないのは疲労した脳に原因があるのだそう。
疲労脳を回復させるために、いくつかの方法が紹介されてました。

『お腹が空いた時に』好きなものを好きなだけ食べるといいそうです。
疲労脳は限界を忘れて食べてしまうことがあるそうですが、限界に気付く（嘔吐などで）ことで、脳が正常に戻るそうです。

情報過多によるストレスを遮断する時間を持つのもよいそうです。
ネットやメール、ＴＶやラジオ、新聞、雑誌、電車の吊り広告に至るまであらゆる情報が溢れる日常で、一切を遮断して過ごす時間を５分でも作ることも有効だそうですよ。

散歩に出掛け、季節の移り変わりや草花に触れることも五感が刺激され非常に効果があるそうです。

その他にもマッサージなどが紹介されていました。
詳しくは番組のホームページがいいかもしれません（＾＾；

で、なんとなくおわかり頂けたと思うんですが、
これってまさに『キャンプ』に行けば自然とそうなりますよね？（＾＾）

好きな物を食べ、TVもパソコンもない場所へ行き、風を感じながら雲の流れる様を眺める・・・

そうです！キャンプこそ疲労した脳を回復しメタボ克服にピッタリ～

・・・も、モチロン運動も大事だと思いますが・・・